בשלב הראשון מגדרים מטרות טיפוליות.

 

מכאן יוצאים לתכנית עבודה שכוללת עבודה קוגניטיבית והתנהגותית.

הנחת היסוד בטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי היא שקשיים רגשיים והתנהגותיים נוצרת מלמידה ואימוץ דפוסי התנהגות לא מקדמים שמעכבים ומגבילים.

לכן בטיפול ההתמקדות היא בחשיבה (קוגניציה) והתנהגות. שילוב בין הטיפול הקוגניטיבי לטיפול ההתנהגותי.

 

קוגניטיבי –  מתוך הבנה שאירוע מוליד מחשבה שמביאה לרגש מסוים שגורם לתגובה בהתאם. נעבוד תחילה על המחשבה בעקבות האירוע, כלומר, על הפרשנות שניתן לאירוע. נבין שמפרשנות אחרת תוליד רגש אחר, וכך גם תגובה אחרת. הרעיון לזהות דפוסי חשיבה ואמונות שמעכבות ולהמיר אותם במחשבות מקדמות.

התנהגותי – העבודה ההתנהגותית מלווה במשימות ומטלות בשטח. כמו: יציאה לשטח, חשיפות, כתיבה, תצפית נתמקד  בהתנהגויות ששמנו למטרה לעבודה.

 

היתרונות של טיפול CBT על טיפולים אחרים הם: ממוקד, קצר מועד, מעשי – עשיר בכלים, שיתוף פעולה- טיפול ב"גובה העיניים.